Roadshow – Boxenstop

Unsere Roadshow

Der Stopp im Deinem Revier – mit Leib & Seele.

BOXENSTOP im Revier: Ein kurzes Auftank-Programm für Dich

Gesundheit ist unser höchstes Gut – die überwiegende Mehrheit der Menschen empfindet es so. Nicht ganz so hoch ist hingegen die Zufriedenheit mit der eigenen Gesundheit. Die gute Nachricht ist: Wir selbst können unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Dafür braucht es regelmäßig einen kurzen Boxenstopp – Zeit nur für sich selbst, abseits des üblichen Trubels.

So wie bei einer Inspektion, bei der es heißt: Motorhaube öffnen und einen gründlichen Check durchführen. Alles muss auf den Prüfstand: Läuft das System fehlerfrei? Welche Motoreinstellungen sind programmiert und welche davon müssten verändert werden?

Schenke dir und deiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit: Boxenstop – Zeit für dich!

Die BOXENSTOP-Veranstaltungen finden wieder an allen Standorten – zwei Mal im Jahr – statt.

Ob Bewegung und Ergonomie, gesunde Ernährung, Stressmanagement oder der Weg zu einem erholsamen und gesunden Schlaf: wir kombinieren Spaß, Wissensvermittlung und Ernsthaftigkeit mithilfe von Screenings, Mitmachangeboten, Impulsvorträgen und einfachen Tipps für den gesunden Alltag.

Die Übersicht zu den Terminen und Standorten steht in Kürze hier für Dich bereit.

BOXENSTOP Nr. 1 – Frühjahrsaktion

Programm

Wir freuen uns, dass Ihr so zahlreich mitgemacht habt!

Termine

BOXENSTOP Nr. 2 – Herbstaktion

Programm

Gesunde Ernährung mit Leib & Seele und der Knappschaft
CardioScan mit der IKK classic, der AKO Nordost und der AOK Plus (Dauer: 15 min)
- Erfassung der Herzratenvariabilität (HRV) mittels EKG-Messung
- Ermittlung eines individuellen Stressindex: Dieser gibt Auskunft über mögliche Abweichungen der Herztätigkeit gegenüber dem Normalzustand und macht Stresssymptome sichtbar
Rückencheck „Tricuro go“ mit der Barmer (Dauer: 20 min)
- Erfassung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität des Rückens
- Individuelle Handlungsempfehlungen basierend auf den Ergebnissen
Bodycheck mit der Körperanalysewaage und der Barmer (Dauer: 15 min)
- Erkenntnisse zu BMI, Körperfettanteil, viszeralem Fettanteil, Gesamtkörperwasser, Muskelmasse und Grundumsatz innerhalb weniger Minuten
- Individuelle Handlungsempfehlungen basierend auf den Ergebnissen
VR-Entspannungsübungen mit der DAK (Dauer: 15 min)
- über die VR-Brille abgespielte Entspannungseinheiten sorgen für einen herabgesetzten Muskeltonus und somit für körperlich-seelische Entspannung
- nicht an allen Standorten
Mitmachaktion Stressbewältigung mit der DAK (Dauer: 15 min)
- Zum Kennenlernen von unterschiedlichen Ausgleichs- und Regenerationsübungen oder Entspannungstechniken sowie die Reduktion von Spannungszuständen
- nicht an allen Standorten
Resilienz-Guide mit der TK (Dauer: 20 min)
- Interaktive Abfrage zu Resilienzstrategien und Schutzfaktoren mit grafischer Darstellung eines Resilienzbaums
- nicht an allen Standorten
Entspannungsmassage für Nacken und Schultern mit der Physiotherapie Grüne Mitte und dem Wellness-Studio Body & Soul (Dauer: 15 min)
Infostand zu gesundem Schlaf mit Jysk
- Beratung zu Aspekten des gesunden Schlafs (z.B. die richtige Matratzenwahl)
- inkl. Verteilung von Gutscheinen
Hautschutz mit Peter Greven
- Beratung und Informationen rund und um das Thema Hautschutz
- nicht an allen Standorten